http://goresantintaku.blog.co.uk/Sebuah hasil dari daya cipta, rasa, kreasi dan kejujuran hatien-EUMokoFeed10http://goresantintaku.blog.co.uk/http://data5.blog.de/design/preview/a3/36d24f84e3c003fdc9846ed2db03c4_160x200.jpghttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/26/kuingin_kamu~2520336/tag:goresantintaku.blog.co.uk,2007-06-26:/2007/06/26/kuingin_kamu~2520336/Tue, 26 Jun 2007 05:37:58 +0200 <p><em>Demi semua yang aku jalani bersamamu<br>Ku ingin engkau jadi milikku<br>Ku ingin kau disampingku</p> <p>Tanpa dirimu ku hanya manusia tanpa cinta<br>Dan hanya dirimu yang bisa<br>Membawa surga dalam hatiku</p> <p>Ku ingin engkau menjadi milikku<br>Aku akan mencintaimu<br>Menjagamu selama hidupku<br>Dan aku kan berjanji<br>Hanya kaulah yang kusayangi<br>Ku akan setia disini, menemani..</p> <p>Sentuhanmu bagaikan tangan sang dewi cinta<br>Yang berhiaskan bunga asmara<br>Dan membuatku tak kuasa</p> <p>Disetiap arung gerakku<br>Tersimpan di hati kecilku<br>Bahwa dirimu terindah untukku</p> <p>Selama ku masih bisa bertahan<br>Selama ku masih bisa bernapas<br>Selama Tuhan masih mengijinkan<br>Ku ingin slalu menjagamu</p> <p>-Romance-<br></em> </p> <p> <small> <a href="http://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/26/kuingin_kamu~2520336/#comments">Comments</a> </small> </p>lirikhttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/26/kuingin_kamu~2520336/#commentshttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/26/pemenang_cinta~2520316/tag:goresantintaku.blog.co.uk,2007-06-26:/2007/06/26/pemenang_cinta~2520316/Tue, 26 Jun 2007 05:28:20 +0200 <p>Satu persatu tlah berguguran<br>Cinta yang singgah di hidupku<br>Mencoba untuk menaklukan ku<br>Tak ada satupun yang mampu</p> <p>Saat engkau datang<br>Semuanya berubah<br>Aku pun menyerah</p> <p>Itulah dirimu, Pemenang Cintaku<br>Ku serahkan semua hidup dan matiku</p> <p>Sudah cukup lama ku mencari<br>Sudah lelah hati memilih<br>Kini tlah ku temukan<br>Tempat mencurahkan segala rasa<br>Berbagi cerita...</p> <p>Dan semoga saja apa yang kurasa<br>Abadi selamanya..</p> <p>Sumpah ku untukmu kekasihku<br>Menjagamu disetiap waktu<br>Ku tempatkan engkau di atas segalanya...</p> <p>Just 4 u mySweety</p> <p>-Stinky-<br> </p> <p> <small> <a href="http://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/26/pemenang_cinta~2520316/#comments">Comments</a> </small> </p>lirikhttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/26/pemenang_cinta~2520316/#commentshttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/22/kaulah_yang_pertama~2498133/tag:goresantintaku.blog.co.uk,2007-06-22:/2007/06/22/kaulah_yang_pertama~2498133/Fri, 22 Jun 2007 09:10:38 +0200 <p>Tiada lagi kata yang dapat ku ungkapkan<br>Dsaat kau hadir mengisi hatiku<br>Hanya lah untukmu kuberikan semua<br>Yang terbaik dariku<br>Agar kau mengerti rasa ini ada di hatiku</p> <p>Kaulah Yang Pertama<br>Memberi arti cinta bagiku ini<br>Janganlah berakhir<br>Kaulah Yang Pertama<br>Membuat ku terlena dan tak ingin lagi<br>Seorang gadis selain dirimu</p> <p>Ku ingin dirimu kan slalu bersamaku<br>Dan pernah terpisah.. itu yang kumau kasih<br>Genggamlah tanganku<br>Yakinkan kita satu dan tak akan terpisah<br>Agar kau mengerti.. cinta kita tetap kan abadi</p> <p>- Stinky -<br> </p> <p> <small> <a href="http://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/22/kaulah_yang_pertama~2498133/#comments">Comments</a> </small> </p>lirikhttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/22/kaulah_yang_pertama~2498133/#commentshttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/22/satu_cinta~2497164/tag:goresantintaku.blog.co.uk,2007-06-22:/2007/06/22/satu_cinta~2497164/Fri, 22 Jun 2007 04:33:11 +0200 <p>Biarkan ku terbang jauh<br>Sampai ke langit ke tujuh<br>Kan ku petik satu bintang<br>Untukmu..</p> <p>Tetap ku bertahan slalu<br>Meraih cinta biru<br>Kan ku ukir satu nama, d dalam dada<br>Hanya satu nama..</p> <p>Kan ku tahtakan hatiku untukmu<br>Kan ku berikan satu cinta<br>Hingga kau pun bagai dewi cinta<br>Di alam surga</p> <p>Kan ku pejamkan matahati ini<br>Hingga ku tak melihat cinta lain<br>Hingga kau pun bagai dewi cinta<br>Di alam surga.. di alam surga</p> <p>Satu Cinta terakhir untukmu...<br>Dpersembahkan untuk mySweety F <img src="/img/smilies/icon_cool.gif" alt="B)" class="middle" border="0"><br>-Anima-<br> </p> <p> <small> <a href="http://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/22/satu_cinta~2497164/#comments">Comments</a> </small> </p>lirikhttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/22/satu_cinta~2497164/#commentshttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/21/ikuti_langkahku~2492526/tag:goresantintaku.blog.co.uk,2007-06-21:/2007/06/21/ikuti_langkahku~2492526/Thu, 21 Jun 2007 12:04:50 +0200 <p>Slalu ku ingat semua yang pernah<br>Kau ungkapkan dari dalam isi hatimu<br>Jangan tinggalkanku, lukaiku..<br>Dan jangan berpaling dari aku</p> <p>Mungkin mudah bagiku berjanji<br>Tapi tak pasti aku bisa menjalani<br>Slalu bersamamu, menjagamu..<br>Dan harus beri semua waktuku</p> <p>Dengarkanlah oh sayangku<br>Bila ada cinta merayumu<br>Jangan pernah coba untuk engkau rengkuh<br>Ingatlah masih ada diriku</p> <p>Meskipun sedikit waktu<br>Kau dan aku tuk saling bertemu<br>Namun cintaku tak kan pernah rapuh<br>Karna slalu ku jaga untukmu<br>IKUTI LANGKAHKU!!</p> <p>Didalam jalan yang kita tempuh<br>Pasti banyak rintangan yang datang menghadang<br>Janganlah kau takut, hadapilah<br>Seberat apapun cobaannya</p> <p>Follow my Step mySweety F <img src="/img/smilies/icon_cool.gif" alt="B)" class="middle" border="0"><br>- Stinky - B-) </p> <p> <small> <a href="http://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/21/ikuti_langkahku~2492526/#comments">Comments</a> </small> </p>lirikhttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/21/ikuti_langkahku~2492526/#commentshttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/21/lagu_untukmu~2492364/tag:goresantintaku.blog.co.uk,2007-06-21:/2007/06/21/lagu_untukmu~2492364/Thu, 21 Jun 2007 11:34:18 +0200 <p>Coba dengarkanlah kunyanyikan<br>Sebuah lagu hanya untukmu<br>Disaat ku merindukanmu</p> <p>Kasih dengarkanlah ungkapan hati<br>Yang tak sempat terucap dariku<br>Saat galau melanda hati</p> <p>Tetapkan hatimu<br>Hilangkan keraguan dirimu<br>Sambutlah tanganku, getarkan asmara<br>Kan ku dekap erat dirimu</p> <p><strong>Kuingin kau selalu hadir dalam hari-hariku<br>Kau satu yang ku mau<br>Hingga akhir nafasku</strong></p> <p>Jangan kau risaukan tentang semua<br>Yang kan datang menghalangi kita<br>Sebutlah namaku selalu</p> <p>Kasih biarkanlah semua asa<br>tetap satu di dalam makna<br>Janji yang pernah terucapkan</p> <p>- Stinky - ;-) </p> <p> <small> <a href="http://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/21/lagu_untukmu~2492364/#comments">Comments</a> </small> </p>lirikhttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/21/lagu_untukmu~2492364/#commentshttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/21/terbaik_untukmu~2492341/tag:goresantintaku.blog.co.uk,2007-06-21:/2007/06/21/terbaik_untukmu~2492341/Thu, 21 Jun 2007 11:30:42 +0200 <p>Duhai engkau sang dewi ciptaan raja<br>Dari langit kau turun ke dunia<br>Tuk jadi milikku.. jadi pendampingku selamanya</p> <p>Dengarkanlah setiap kata terucap<br>Mengertilah karna hidup takkan<br>Semudah kau kira<br>Kau harus berlari mengejarnya</p> <p>Ku tak kan berhenti beri cinta dan rinduku<br>Sampai kau mengerti dan pahami<br>Semua yang ku berikan</p> <p>Jangan kau pergi dariku<br>Bila waktuku sedikit untukmu<br>Setiap hembusan nafasku<br>Ku lakukan yang terbaik untukmu</p> <p>Duhai engkau sang dewi ciptaan raja<br>Mengertilah karna hidup takkan<br>Semudah kau kira<br>Kau harus berlari mengejarnya</p> <p>Bila ku pergi<br>Tetaplah kau ada disini dan menanti</p> <p>-TIC Band- B-) </p> <p> <small> <a href="http://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/21/terbaik_untukmu~2492341/#comments">Comments</a> </small> </p>lirikhttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/21/terbaik_untukmu~2492341/#commentshttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/20/terapi_alam~2484516/tag:goresantintaku.blog.co.uk,2007-06-20:/2007/06/20/terapi_alam~2484516/Wed, 20 Jun 2007 05:36:56 +0200 <p><strong>Cara Alami Hilangkan Bau Badan </strong></p> <p> <br> JAKARTA &ndash; Banyak cara dilakukan orang untuk mengurangi bau tidak sedap yang keluar dari tubuhnya. Mulai dengan menggunakan bedak, deodoran atau tawas. Meski keringat tidak berbau, keringat sering dikaitkan dengan bau &rdquo;asem-pahit&rdquo; tersebut. Hal ini tidak sepenuhnya salah karena ketika tubuh berkeringatlah bau tersebut meruap.<br> Sejak masa puber, tubuh kita mengeluarkan bau khas di sekitar ketiak, kaki dan alat kelamin. Hal ini bisa menyebabkan seseorang menjadi rendah diri dan tidak pede. Bau yang tidak enak antara lain disebabkan oleh bakteri yang bercampur dengan keringat. Cara paling sederhana menghilangkan bau tidak enak tersebut adalah dengan mandi secara teratur. <br> Pada beberapa kasus, meski sudah rajin mandi, tetap saja seseorang menderita akibat bau tubuhnya yang tidak menyenangkan itu.<br> Bagi yang memiliki masalah seperti ini, ramuan tradisional dari para leluhur kita di bawah ini dapat dicoba.</p> <p> <strong>Daun Sirih (Piper Betle) </strong><br> Daun sirih yang telah lama dikenal berkhasiat sebagai antiseptik juga diketahui mengandung zat-zat aktif yang mampu menghilangkan bau badan. Sirih dikenal ampuh menghilangkan bau badan terutama yang ditimbulkan bakteri atau jamur. Kandungan kimia minyak asiri dalam daun sirih antara lain kadinen, kavikol, sineol, eugenol, karvakol dan zat samak. <br> Untuk menghilangkan bau badan, salah satu cara adalah dengan merendam beberapa helai daun sirih dalam air panas. Setelah dingin, airnya diminum. Dapat pula ditambahkan gula putih secukupnya untuk menambah rasa. Cara lainnya adalah dengan menghaluskan daun sirih dengan kapur lalu dioleskan ke ketiak. </p> <p> <strong>Daun Beluntas (Pluchea Indica) </strong><br> Tanaman yang biasa digunakan sebagai pagar hidup ini mempunyai sifat khas berbau langu dan berasa getir. Daun dan bunganya mengandung alkali yang bertindak sebagai antiseptik. Kandungan kimianya antara lain amino (leusin, isoleusin, triptofan, treonin), lemak, kalsium, fosfor, besi, Vitamin A dan C. <br> Untuk menghilangkan bau badan, daun beluntas biasa dilalap mentah atau dikukus terlebih dulu. Daun beluntas yang telah direbus juga lezat disantap sebagai urap (sayuran dengan kelapa parut yang dibumbui). <br> Jika dibiasakan menyantap daun beluntas, bau badan akan hilang. Selain itu, bau mulut yang kurang sedap pun akan hilang. Bagi yang tidak suka, bisa dengan meminum air rebusan daunnya setiap pagi dan sore. Beluntas juga bermanfaat menurunkan suhu tubuh untuk mendinginkan tubuh sehingga banyak keringat yang keluar dan suhu tubuh menjadi turun. </p> <p> <strong>Daun Kemangi (Ocimun Balisicum)</strong><br> Zat aktif yang terkandung dalam daun kemangi juga berfungsi sebagai antiseptik. Untuk mendapatkan manfaatkan daun ini juga digunakan sebagai lalap mentah atau sebagai sayuran urap yang juga mentah. Daun kemangi juga mengandung zat yang dapat meningkatkan selera makan. Bagi perempuan yang sedang mengalami menstruasi, jika mengonsumsi daun kemangi kurang lebih satu genggam pagi dan sore selama masa haid akan terhindar dari bau yang tidak sedap yang sering menimpa perempuan haid.</p> <p> <strong>Rimpang Temulawak (Curcuma xanthorrhiza)</strong><br> Zat-zat yang terkandung di dalam temulawak adalah sapomin, flavoinoida dan minyak asiri untuk menghilangkan bau badan. Caranya ialah minum rebusan rimpang temulawak yang telah dipotong-potong halus. <br> Air perasan temulawak yang sudah diparut dengan tambahan sedikit madu juga dapat diminum untuk menghilangkan bau tak sedap yang keluar dari tubuh. Selain itu, parutan temulawak juga dapat dibalurkan ke seluruh badan, dan didiamkan hingga kering sebelum dibersihkan untuk mendapatkan hasil maksimal.</p> <p> <strong>Bunga Kecombrang (Nicolaia speciosa) </strong><br> Zat aktif yang terkandung di dalamnya yang dapat menghilangkan bau badan adalah sapomin, flavoinoida dan polifenol. Kecombrang dapat dimanfaatkan dengan memasak daun muda dan bunganya dimakan sebagai teman makan nasi. Di daerah tertentu kecombrang biasa dimasak sebagai sayur lodeh.</p> <p> <strong>Jeruk Purut (Citrus bystrix)</strong><br> Kulitnya mengandung minyak asiri yang berbau harum. Jeruk purut dapat digunakan untuk menghilangkan bau badan dengan cara meminum sari campuran kulit jeruk purut dengan sebatang kencur yang dihaluskan bersama-sama dengan air secukupnya.</p> <p> <strong>Jeruk Nipis (Citrus aurantifolia)</strong><br> Air jeruk nipis dicampur dengan sedikit kapur sirih lalu digosokkan ke bagian tertentu seperti ketiak dipercaya mampu mengusir bau badan yang tidak sedap.</p> <p> <strong>Jahe (Zingiber officinale)</strong><br> Banyak orang India percaya bahwa jika mengonsumsi jahe bisa membuat mereka tercium manis. <br> Menurut Pen Chao Cing dari Kaisar Shen Nong (3000 SM), jahe segar dapat menghilangkan bau badan dan mendekatkannya kepada aura spiritual. Wedang jahe jika dikonsumsi secara teratur bisa jadi sangat membantu mengatasi masalah bau badan.</p> <p> <strong>Ketimun/Mentimun (Cucumis sativus)</strong><br> Satu buah ketimun muda dikupas kulitnya lalu digosokkan ke bagian badan dan berbau hingga berulang sehabis mandi.</p> <p> <strong>Cengkih/Cengkeh (Eugenia aromatica)</strong><br> Beberapa kuntum bunga cengkeh direndam sehingga mengembang kemudian airnya diminum. Air rebusan beberapa kuntum cengkeh dengan gula merah, dapat pula menjadi minuman segar dan menghangatkan di kala hujan. <strong>(nat)</strong><br>  <br></p> <p>- Dikutip dari Harian Sore Sinar Harapan Online @2003 - <br></p> <p>URL : <a href="http://www.sinarharapan.co.id/iptek/kesehatan/2003/0725/kes2.html">http://www.sinarharapan.co.id/iptek/kesehatan/2003/0725/kes2.html</a></p> <p> <small> <a href="http://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/20/terapi_alam~2484516/#comments">Comments</a> </small> </p>healinghttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/20/terapi_alam~2484516/#commentshttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/20/tujuh_jurus_ampuh_mengatasi_asma~2484444/tag:goresantintaku.blog.co.uk,2007-06-20:/2007/06/20/tujuh_jurus_ampuh_mengatasi_asma~2484444/Wed, 20 Jun 2007 04:29:39 +0200 <p>"NGIK...ngik...ngik" nafas Malik tersengal-sengal, bicaranya pun putus-putus tak karuan. Pagi ini Malik terpaksa bolos sekolah lagi. Padahal ini hari pertama ujian kenaikan kelas. "Hmh ujian susulan lagi," gerutu Malik dalam hati. Bundanya segera mengantar Malik ke rumah sakit dan Malik pun mendapatkan pengobatan. Berapa lama berselang sesaknya berkurang, dan bicara putus-putusnya tak lagi terdengar. Namun, anak lelaki yang baru berangkat remaja ini mulai berkeluh kesah, "Bu, kapan sih aku bisa sembuh. Aku malu bolos terus. Ujian susulan terus." Ujarnya dengan kesal. Bundanya mencoba menjelaskan, "Sabar ya sayang, teman-teman dan gurumu pasti mengerti, kamu kan bolos karena sakit, kenapa harus malu?"</p> <p>Malik tetap terlihat kesal,"Aku bosan, tiap ganti musim sesak, makan udang sesak, kecapekan sesak, kapan aku bebas dari semua ini bu?" sahut Malik sedikit berang.</p> <p>"Baiklah nak, sebaiknya kamu tanyakan sendiri pada dokter sejelas-jelasnya dan ikuti sarannya, supaya kekesalanmu hilang dan sesakmu tidak lagi sering datang." Timpal Bunda Malik menenangkan.</p> <p>**</p> <p>SESAK yang sering dikeluhkan pengidap asma memang menjengkelkan. Apalagi jika kekambuhannya lebih dari 1 atau 2 kali dalam seminggu. Asma dapat mengganggu kinerja dan aktivitas seseorang sehingga terasa menjengkelkan bagi penderitanya. Penyakit ini bahkan dikatakan sebagai biang kerok utama atas ketidakhadiran di tempat kerja dan di sekolah. Selain mengganggu aktivitas, asma juga tidak dapat disembuhkan, bahkan dapat menimbulkan kematian. Namun bila penyakit ini dikendalikan, kematian dapat dicegah dan gejalanya pun tidak sering muncul. Untuk mengetahui bagaimana cara mengontrol penyakit asma, penderita perlu mengenal asma terlebih dahulu.</p> <p>Asma adalah penyakit peradangan saluran nafas kronik akibat terjadinya peningkatan kepekaan saluran nafas terhadap berbagai rangsangan. Pada penderita yang peka, hal ini akan menyebabkan munculnya serangan batuk, bunyi mengi, banyak dahak, sesak nafas, dan rasa tidak enak di dada terutama pada malam hari atau menjelang pagi. Belum diketahui secara pasti mengapa pada sebagian orang saluran nafasnya meradang dan pada sebagian lain normal. Tetapi kejadian tersebut biasanya ditemukan pada keluarga atopik (keluarga alergi) yang dapat mewariskan sifat alergi ini kepada turunannya.</p> <p>Kelainan utama penyakit asma adalah peradangan saluran nafas, sehingga pengelolaannya bukan ditujukan untuk menghilangkan sesak nafas semata, tetapi juga berbagai tujuan berikut yaitu, agar penderita dapat melakukan latihan jasmani termasuk lari dan olah raga lain, mempunyai fungsi paru mendekati normal dan gejala asmanya menghilang atau minimal. Tujuan lain adalah agar serangan asma minimal, pemakaian obat untuk serangan sesak berkurang, dan tidak ditemukan efek samping obat.</p> <p>Dalam panduan GINA (Global Initiative for Asthma) 2002 yang dibuat oleh National Heart, Lung and Blood Institute & World Health Organization (NHBLI/WHO), menyebutkan untuk mewujudkan tujuan tersebut, dokter maupun penderita asma dianjurkan untuk mempelajari, memahami, dan mengerjakan apa yang disebut "tujuh jurus ampuh untuk mengatasi penyakit asma". </p> <p><strong>Pertama</strong>, penyuluhan (edukasi) mengenai penyakit asma pada penderita asma dan keluarganya. Pepatah mengatakan, "tak kenal maka tak sayang". Ibarat sepasang muda-mudi yang baru pertama berjumpa, tak kan mau menyayangi dan mengorbankan diri, sebelum mengenal lebih jauh pasangannya. Demikian pula dengan penderita asma. Pengenalan tentang seluk beluk asma, bagaimana pengobatan serta pencegahan yang benar, akan membuat penderita dan keluarganya mengerti sehingga termotivasi untuk berusaha kuat mengatasi penyakitnya. Karena itu edukasi menjadi faktor kunci dalam pengobatan asma.</p> <p><strong>Kedua</strong>, mengetahui obat-obat asma, baik kegunaan maupun efek sampingnya. Terdapat dua jenis obat asma yaitu, obat-obat kerja cepat untuk mengatasi dengan segera serangan sesak nafas (reliver), dan obat-obat pencegahan jangka lama, untuk mengatasi peradangan saluran nafas (preventer/controller). Yang termasuk obat reliver adalah obat-obat bronkodilator kerja cepat seperti, salbuterol Albuterol, metaproterenol, terbutaline, dan procaterol. Selain itu, obat golongan anti cholinergik, teofilin kerja cepat, suntikan adrenalin atau epinefrin juga dapat dijadikan pilihan.</p> <p>Penelitian para ahli belakangan ini menyebutkan bahwa peradangan yang kronik dapat merubah struktur dinding saluran nafas, sehingga menyebabkan remodelling pada dinding saluran nafas. Karena itu, pengobatan pencegahan jangka lama sangat dianjurkan. Obat pencegahan jangka lama yang dapat dipakai adalah kortikosteroid, cromoglycate, nedcromil, agonis B2 kerja lama, teofilin lepas lambat, dan leukotrien. Dari semua jenis obat yang tersedia, pemakaian obat inhalasi lebih diutamakan mengingat efeknya yang cepat, dosis yang kecil dan efek samping yang minimal meskipun diberikan dalam jangka panjang.</p> <p><strong>Ketiga</strong>, mengobati atau mengelola penyakit asma. Pengobatan tidak hanya dilakukan ketika serangan asma sedang berlangsung, tetapi juga saat tidak dalam serangan. Pengelolaan asma saat tidak dalam serangan dilakukan melalui pengobatan pencegahan dan latihan olah raga terpimpin. Penderita asma dengan tipe intermiten (sangat ringan) yang kekambuhannya dalam 1 minggu kurang dari 1 atau 2 kali, tidak memerlukan pengobatan pencegahan. Namun, penderita asma dengan tipe persisten ringan, persisten sedang dan persisten berat, harus mendapatkan terapi pencegahan secara bertahap disesuaikan dengan klasifikasinya.</p> <p>Untuk memudahkan penanganan, penderita yang sedang mengalami serangan asma, dibagi menjadi 3 kriteria, yaitu penderita dengan serangan asma ringan, serangan sedang dan serangan berat. Salah satu tanda untuk melihat pembagian berat ringannya serangan adalah dengan melihat cara berbicara. Bila ketika berbicara penderita masih dapat menyelesaikan kalimat, klasifikasi yang diberikan adalah serangan asma ringan. Saat penderita berbicara dengan suara terputus-putus, maka penderita digolongkan dalam serangan asma sedang. Tetapi jika penderita sudah mengalami kesulitan bicara karena sesak, penderita masuk dalam kelompok serangan asma berat. Penderita yang mengalami serangan ringan dapat diobati sendiri di rumah. Namun penderita yang mendapatkan serangan sedang dan berat harus ditangani di rumah sakit.<br><br><strong>Keempat</strong>, mempelajari dan memahami faktor-faktor pencetus serangan asma (allergen), dan mengetahui cara mengendalikannya. Faktor-faktor pencetus ini dapat berbeda antara penderita yang satu dengan lainnya. Faktor-faktor yang sering dikatakan sebagai pemicu di antaranya adalah faktor alergen, emosi atau stres, infeksi, zat makanan, zat kimia, faktor fisik seperti perubahan cuaca, kegiatan jasmani, dan obat-obatan. Kerja faktor pencetus ini pun berbeda, ada faktor pencetus yang bisa mengakibatkan penyempitan saluran nafas (bronchospasme), seperti emosi, udara dingin, latihan, dan lain-lain. Ada pula faktor pencetus yang terutama menyebabkan peradangan seperti infeksi saluran pernafasan akut, alergen, zat kimia, dan asap rokok. Sebagian besar serangan asma dapat dicegah dengan menghindari faktor-faktor pencetus tersebut. Penderita yang gemar menghindar atau merubah perilaku untuk menjauhi factor pemicu, akan dengan mudah mencapai tujuan pengobatan asma. Sebaliknya, penderita yang "cuek" tak pernah berpantang dengan faktor pemicu akan sulit memperoleh kemajuan dalam pengobatan.</p> <p><strong>Kelima</strong>, membuat rencana emergensi (Action Plan). Action plan terutama diperlukan ketika serangan asma akan kambuh, dan penderita membutuhkan pertolongan secepatnya. Penanganan dengan cepat dan tepat dapat dilakukan bila penderita dan keluarganya membuat rencana emergensi secara tertulis bersama dokter, dan mengetahui kapan penyakit asmanya mulai tidak terkendali. Namun, bila penderita tidak mempunyai action plan, pengelolaan yang diberikan akan memakan waktu lebih lama, bahkan dapat terjadi underdiagnosa atau overdiagnosa sehingga merugikan penderita. Tidak terkendalinya asma mulai tampak manakala penderita dan keluarganya menemukan keadaan-keadaan sebagai berikut : gejala asma semakin bertambah, pemakaian obat bronkodilator kian sering, gejala asmanya tidak dapat dikurangi atau dihilangkan dengan bronkodilator, dan bila mempunyai alat Peak flow meter, alat tersebut akan menunjukan penurunan arus puncak ekspirasi (APE) serta kenaikan variability. Sewaktu keadaan-keadaan tersebut muncul, tindakan harus segera diambil agar penyakit kembali terkendali.<br><br><strong>Keenam</strong>, rehabilitasi dan peningkatan kebugaran jasmani dengan olah raga atau latihan jasmani terpimpin. Penderita asma sering mengalami sesak sehingga sebagian otot-otot pernafasan kerap digunakan, sementara sebagian otot yang lain tidak. Otot-otot pernafasan yang banyak digunakan akan membesar dan yang jarang digunakan akan melemah. Akibatnya, efisiensi dan koordinasi pernafasan menjadi kurang baik, fungsi paru serta pertahanan paru pun menurun. Selain itu penderita asma juga terkadang mengalami keterbatasan fisik atau membatasi pekerjaan fisik karena takut sesak, sehingga kebugaran jasmaninya berkurang. Dengan melakukan latihan jasmani secara teratur yang terpimpin, otot pernafasan akan kembali berfungsi normal, kenaikan kapasitas vital paru meningkat dan kebugaran jasmani pun menjadi lebih baik.</p> <p><strong>Ketujuh</strong>, memonitor dan mengikuti perkembangan (follow up) penyakit penderita asma secara teratur. Hingga kini penyakit asma belum dapat disembuhkan, dan gejala asmanya sering bervariasi. Karena itu pengobatan harus dilakukan seumur hidup dan dimonitor serta diiikuti perkembangannya terus menerus. Hal ini diperlukan untuk melihat cocok tidaknya obat yang diberikan dalam mengendalikan asma. Dokter akan mengevaluasi apakah obat perlu ditambah, dikurangi atau dihentikan. Bila keadaan dan kebugaran jasmani penderita memang telah membaik, pengobatan dapat dihentikan.</p> <p>Mengingat keadaan sosial ekonomi di Indonesia yang cukup beragam, para dokter diharapkan dapat mengadaptasi pengelolaan asma sesuai dengan situasi dan kondisi yang ada. Tetapi yang terpenting prinsip dasar pengobatan harus tetap sama. Penderita dianjurkan agar proaktif dan semangat dalam mengatasi penyakitnya, serta tetap bekerjasama dengan dokter agar tujuan pengobatan asma dapat terwujud. Satu hal yang perlu diingat oleh penderita asma demi tercapainya tujuan tersebut, jangan biarkan asma mengendalikan Anda, tetapi Anda yang harus mengendalikan asma. (Agnes Tri Harjaningrum, dr.)</p> <p>- Di ambil dari artikel Online -</p> <p>PS: Sori lupa nama websitenya <img src="/img/smilies/icon_smile.gif" alt=":)" class="middle" border="0"> </p> <p> <small> <a href="http://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/20/tujuh_jurus_ampuh_mengatasi_asma~2484444/#comments">Comments</a> </small> </p>healinghttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/20/tujuh_jurus_ampuh_mengatasi_asma~2484444/#commentshttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/20/romantika~2484414/tag:goresantintaku.blog.co.uk,2007-06-20:/2007/06/20/romantika~2484414/Wed, 20 Jun 2007 03:57:47 +0200 <p>Aq tak tau bila kau selalu saja diam membisu<br>Katakan apa yg sedang kau rasa<br>Mungkin aq blm bs memahami keinginan<br>Isi hatimu..katakanlah kepadaku</p> <p>Jika dirimu meragukan aq kini<br>Aq mengerti..<br>Seluruh hidup n matiku akan kuberikan<br>Kurelakan, kupersembahkan sgalanya<br>Hanya kepadamu.. Percayalah aq</p> <p>Sayang lihatlah bulan bintang pun tahu<br>Betapa diriku begitu membutuhkanmu<br>Sayang jangan kau pergi dari sisiku<br>Tetaplah bersinar menerangi setiap langkahku</p> <p>-Stinky- <img class="smiley" src="http://www.blog.co.uk/srv/tinymce/jss/plugins/blogdeemotions/smilies/07cool.gif" border="0" alt=""> </p> <p> <small> <a href="http://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/20/romantika~2484414/#comments">Comments</a> </small> </p>lirikhttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/20/romantika~2484414/#commentshttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/18/inner_power~2473588/tag:goresantintaku.blog.co.uk,2007-06-18:/2007/06/18/inner_power~2473588/Mon, 18 Jun 2007 11:56:31 +0200 <p>Hey..hey frens..sekedar iseng2 niy gw cm mo share aj. Inner Power = Tenaga Dalam, hmm..mungkin untuk sbagian orang kata ini g asing..maksudnya adalah arti n maknanya, bukan sekedar anggapan saja.<br>Tenaga Dalam..pada umumnya c setiap manusia itu punya, "dia" adalah kkuatan manusia yg sdg ttidur..klo saja bs dbangunkan n dmanfaatkan, bwebwebwe..luarbiasa enaknya! yg gw bicarain dsini adalah untuk kesehatan diri lu smua. Yang gw tw ttg tenaga dalam, "dia" tidak tampak oleh mata tp dapat drasakan. 4 u yang blm tw gmn c rasanya tenaga dalam itu? hmmm..may b i can give a little clue.. spt lu pernah megang magnet yg dhadapkan sm magnet lain dgn kutub yg sama..sprt ad rasa tolak menolak, atw klo kutub yg bbeda akn tarik menarik.<br>Itu sedikit gambaran aj gmn rasanya..tp tenaga dalam tu g melulu ky gt, aplikasinya banyak..coz "dia" tu aktif d tubuh qt. "dia" akan mpengaruhi seluruh organ2 tubuh qt. gini2 klo lu mo nyoba crnya adalah:<br>- pejamkan mata lu, trus posisi tangan lu adalah spt sdg nunjuk..<br>- arahkn telunjuk tangan lu k dahi (d antara alis atw d atasnya, pokoknya daerah situ)<br>- pelan2 lu deketin sm deket bgt k dahi..tp smbl lu rasain bener ddahi lu..konsen<br>- klo yg gw rasain c ky ad yg neken d dahi gw n lama2 puyeng..tp g tw klo u guys</p> <p>ato ad cara lain, tp mungkin ini hanya bisa dlakukan oleh org2 yg sdh aktif tenaga dalamnya baik sadar/tidak...<br>- taro kedua tangan lu d dpn dada..<br>- tlapak tangan msg2 bhadapan..<br>- konsen n rasakan...gerakan plahan2..<br>- klo yg gw rasain spt ad bola kenyal yg ad d antara kedua telapak tgn gw..enak guys..ky ap gt</p> <p>wekekekeke..<br>enaknya dari tenaga dalam adalah, lu bs ngobatin diri sendiri bahkan orang lain..ingat hanya ngobatin n bukan nyembuhin..coz yg nyembuhin hanya 4JJI.</p> <p>itulah sedikit gambaran yg bs gw ksh ttg tenaga dalam..ingat tenaga dalam yg pure dr diri sendiri adalah anugerah dr Tuhan n itu yg paling bagus. Jgn pernah smp gunain jimat n segala macemnya yg bs mbuat lu2 tjebak dlm kmusyrikan..</p> <p>Ingat selalu waspada...<br>wehehehe....<br> </p> <p> <small> <a href="http://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/18/inner_power~2473588/#comments">Comments</a> </small> </p>healinghttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/18/inner_power~2473588/#commentshttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/18/tunjukkan_padaku~2472116/tag:goresantintaku.blog.co.uk,2007-06-18:/2007/06/18/tunjukkan_padaku~2472116/Mon, 18 Jun 2007 05:56:55 +0200 <p>Tenangkan resahku, saat langkahku terasa berat<br>Teduhkan jiwaku, saat matahari bersinar terlalu pijar<br>Karena dirimu satu -satunya yang kuandalkan<br>Saat diriku tak mampu berdiri di sini sendiri<br>Ceritakan sayang, hari-hari yang t'lah kaulalui<br>Katakanlah sayang, semua hal yang kaubenci dari diriku</p> <p>Cobalah... cobalah...<br>'Tuk mengerti keadaan ini<br>Aku rapuh... saat kau tinggalkan</p> <p>Tunjukkan padaku kau s'lalu mencintaiku<br>Jadilah pelindung bagi sayapku<br>Aku berjanji..,aku berjanji<br>Selalu menemani langkahmu<br>Dalam setiap helai nafasmu..</p> <p>Bangunkan tidurku, bila kauterjaga lebih dulu..<br>Bergegaslah sayang, kita isi makna indahnya hari ini</p> <p>-Sheila  On 7-<br> </p> <p> <small> <a href="http://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/18/tunjukkan_padaku~2472116/#comments">Comments</a> </small> </p>lirikhttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/18/tunjukkan_padaku~2472116/#commentshttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/18/hingga_ujung_waktu~2472107/tag:goresantintaku.blog.co.uk,2007-06-18:/2007/06/18/hingga_ujung_waktu~2472107/Mon, 18 Jun 2007 05:50:49 +0200 <p>Serapuh kelopak sang mawar<br>Yang disapa badai berselimutkan gontai<br>Saat aku menahan sendiri<br>Diterpa dan luka oleh senja</p> <p>Semegah sang mawar dijaga<br>Matahari pagi bermahkotakan embun<br>Saat engkau ada disini<br>Dan pekat pun berakhir sudah</p> <p>Akhirnya aku menemukanmu<br>Saat ku bergelut dengan waktu<br>Beruntung aku menemukanmu<br>Jangan pernah berhenti memilikiku<br>Hingga ujung waktu</p> <p>Setenang hamparan Samudra<br>Dan tuan burung camar<br>Tak kan henti bernyanyi<br>Saat aku berkhayal denganmu<br>Dan janji pun terukir sudah</p> <p>Jika kau menjadi istriku nanti<br>Pahami aku saat menangis<br>Saat kau menjadi istriku nanti<br>Jangan pernah berhenti memilikiku<br>Hingga ujung waktu</p> <p>Jika kau menjadi istriku nanti<br>Pahami aku saat menangis<br>Saat kau menjadi istriku nanti<br>Jangan pernah berhenti memilikiku<br>Hingga ujung waktu</p> <p>-Sheila On 7-</p> <p> </p> <p> <small> <a href="http://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/18/hingga_ujung_waktu~2472107/#comments">Comments</a> </small> </p>lirikhttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/18/hingga_ujung_waktu~2472107/#commentshttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/15/a_n_g~2455888/tag:goresantintaku.blog.co.uk,2007-06-15:/2007/06/15/a_n_g~2455888/Fri, 15 Jun 2007 07:55:27 +0200 <p>Seluruh hati telah ku datangi, hanya hatimu yang ku pilih<br>Seluruh cinta telah ku selami, hanya cinta mu yang ku cari</p> <p>Jangan letih mencintaiku..jangan lah terhenti<br>Jangan lelah  menyayangiku..hingga bumi tak bermentari</p> <p>Tak ada kasih yang sepertimu yang pernah aku miliki<br>Sungguh tak bisa aku berpaling menjauh darimu<br> </p> <p> <small> <a href="http://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/15/a_n_g~2455888/#comments">Comments</a> </small> </p>lirikhttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/15/a_n_g~2455888/#commentshttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/13/dia~2444827/tag:goresantintaku.blog.co.uk,2007-06-13:/2007/06/13/dia~2444827/Wed, 13 Jun 2007 12:12:43 +0200 <p>    Entah darimana datangnya rasa ini..tiba2 saja dia datang dan berkembang d taman hati ku. Tak pernah ku sangka tnyata dia lah wanita yg aq cari, wanita yang dapat menghargai smua ap yg telah ku lakukan, wanita yg mampu membuatku merasa nyaman jika berada di dekatnya. Di dekatnya "Aq adalah Aq", bukan Aq yang lain..<br>    <br>    Sungguh ini suatu anugerah yang blm pernah ku rasakan sebelumnya. Dia hampir memiliki smuanya, mengapa hampir?krn tidak ada manusia yg sempurna.. Aq ingin menjadi pelengkap dalam hidupnya dan aq pun berharap dia dapat menjadi pelengkap dlm hidupku. Aq rasakan ketulusan cinta dan kasih sayangnya kepada ku sungguh besar hingga aq takut aq tidak dapat memberikan seperti ap yg telah dia berikan.</p> <p>    Ya 4JJI ridho-ilah hubungan kami, jagalah dia yang aq cintai dan sayangi, jangan biarkan dia bersedih dan menangis lagi.. Jadikanlah aq sebagai penghilang segala kesedihannya, jadikanlah aq sebagai pelindungnya, jadikanlah aq sebagai penjaganya, jadikanlah aq sbagai tempat baginya mencurahkan segala rasa.</p> <p>    Ya 4JJI semoga Dia lah yang terbaik untuk ku<br>    Ya 4JJI semoga Aq lah yang terbaik untuk nya</p> <p>    Amiin..</p> <p>-h r i es-<br><img class="smiley" src="http://www.blog.co.uk/srv/tinymce/jss/plugins/blogdeemotions/smilies/04smile.gif" border="0" alt=""> </p> <p> <small> <a href="http://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/13/dia~2444827/#comments">Comments</a> </small> </p>isenganhttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/13/dia~2444827/#commentshttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/13/cinta_adalah~2443403/tag:goresantintaku.blog.co.uk,2007-06-13:/2007/06/13/cinta_adalah~2443403/Wed, 13 Jun 2007 07:11:09 +0200 <p>Ada yg bilang cinta itu karunia<br> tapi banyak juga yang bilang cinta itu<br> adalah malapetaka yg sudah tercipta</p> <p>Ada yg bilang cinta itu<br> bagai surga<br> tetapi banyak juga yang<br> bilang cinta itu adalah neraka<br> yg siap memikatmu</p> <p>Cinta itu bisa indah<br> saling menjaga dan percaya<br> Walaupun nipu nipu dikit<br> Tapi cinta juga tak selamanya indah<br> Yang bisa membuat badan berantakan<br> Akibat jarang makan<br> yach dekil yach bau<br> yach ngomong sendiri</p> <p>Ada yg bilang cinta itu adalah segalanya<br> Ada yg bilang cinta itu biasa aja<br> yg sangat mudah untuk di buang..</p> <p>Sebenarnya cinta itu adalah....<br> Cahaya Yang dapat menerangi<br> Setiap hati manusia<br> Tanpa melihat adanya perbedaan dan suatu<br> kekurangan</p> <p>Cinta itu........<br> Butuh pengertian dan pengorbanan<br> Jika tidak ada itu<br> lebih baik jangan pernah bilang<br> Kalau kita punya cinta yang tulus.</p> <p>-author : pytiapooh- <img src="/img/smilies/icon_razz.gif" alt=":p" class="middle" border="0"> </p> <p> <small> <a href="http://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/13/cinta_adalah~2443403/#comments">Comments</a> </small> </p>isenganhttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/13/cinta_adalah~2443403/#commentshttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/13/who_am_i~2443362/tag:goresantintaku.blog.co.uk,2007-06-13:/2007/06/13/who_am_i~2443362/Wed, 13 Jun 2007 07:01:39 +0200 <p>Who Am I?? siapa gw?? gw Haris (halah..), gw sbenernya bingung sama diri gw ndiri. dsatu sisi gw branggapan bahwa ap yg gw lakukan smua bener..g ad yg salah! tapi dsisi lain gw bpikiran (tadi branggapan..skarang bpikiran!yg mana c yg bnr??tuh kan bingung..) klo ap yg gw lakuin tu salah n jahat.</p> <p>Gw emang klo nyampein pdapat atw pmikiran rada jujur ato mungkin jujur banget,sehingga (ceileh..sehingga) kadang2 ngenain org bgt! (ngenain bahasa mana??). gw pernah nanya ma tmn gw, "emgnya gw tuw tlalu jujur y??", tmn gw bilang "iya". pernah gw ngasi pjelasan ma "seseorang" perihal (halah..perihal lagi!!) (ini ap c..org mo crita koq d interupsi mulu?? :-X ) masalah yg tjadi antara anyer dan jakarta (lho?) maksud gw antara gw n dia. awal gw pikir gw bener cerita yg sbenernya..eh pikir punya pikir (ap an tuw??) kynya gw tlalu jujur n bakal nyakitin d! tp ap mo dikata..ud kkirim mesejna. nasi ud jadi uduk..tinggal dmakan d (hehehe..) yg ad gw malah kpikiran lagi.pdhl gw ud brusaha skuat hati utk nglupain mslh itu.</p> <p>itulah mengapa (ciecie..mengapa!!biasa pake knape aje, hehehe) kdg2 gw binun ma sikap gw..tlalu jujur..salah...g jujur...malah lebih salah! mungkin masalah porsi kali y??nasinya setengah aj, biar murah (lho??) koq jd nasi?? mksd gw porsi dari kjujuran itu harus gw batasin. ad waktunya gw full jujur n ad wkt nya g. ad saat nya jujur ma org tertentu dgn kadar tertentu, ad saatnya g.</p> <p>NB: mangap..eh maap klo ad yg baca jd pada binun <img src="/img/smilies/icon_biggrin.gif" alt=":D" class="middle" border="0"></p> <p> <small> <a href="http://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/13/who_am_i~2443362/#comments">Comments</a> </small> </p>isenganhttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/13/who_am_i~2443362/#commentshttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/12/welcome~2438723/tag:goresantintaku.blog.co.uk,2007-06-12:/2007/06/12/welcome~2438723/Tue, 12 Jun 2007 12:57:49 +0200 <p>Hello folks..<br> welcome in my blog..in this blog theres no lie,only truth will be write<br> It's new..so next time will be much post from me!!</p> <p>have a nice read!<img src="/img/smilies/icon_smile.gif" alt=":)" class="middle" border="0"></p> <p>-h r i es- </p> <p> <small> <a href="http://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/12/welcome~2438723/#comments">Comments</a> </small> </p>isenganhttp://goresantintaku.blog.co.uk/2007/06/12/welcome~2438723/#comments